코코아 가루1 LCHF (저탄수화물 고지방) 다이어트 - 초콜렛 만들기 2017.01.24 (화) LCHF 다이어트를 하게되면 탄수화물이나 당류에 대한 열망(?)이 높아지는 경우가 있다.이럴때 유혹을 참지 못하고 당류를 덥석 흡입하게 되면 만사 도루아미타불.방법은 있다. 단맛을 느끼며 심지어 지방섭취까지 도와주는 방법이.코코넛 오일, 코코아 가루, 대체 설탕을 이용해서 수제 초콜렛을 만드는 것. ▼ 먼저 코코넛 오일을 준비하고 ▼ 코코아 가루, ▼ 그리고 대체 설탕을 준비한다. 위 제품 모두 탄수화물 0에 가까운 제품들. ▼ 코코넛 오일은 고형화된 상태로 배달이 되어 온다.적당한 온도로 녹여주시고 (중탕을 했는데 오일 용기가 플라스틱이라 약간 찜찜함...) ▼ 코코넛 오일이 녹아 아주 맑은 액체가 되었다. 다시 굳혔다 녹이기 힘들어 한통 전체를 사용한다. ▼ 코코아 가루를 .. 2017. 2. 2. 이전 1 다음